Як мають сидіти бігові кросівки | Посадка важливіша за піну чи карбон

Описание: Посадка - це головне при виборі бігових кросівок.
Можна годинами говорити про піну, карбон і технології, але якщо взуття сидить неправильно - біг довго не триватиме.

У цьому відео я розповідаю, як мають сидіти бігові кросівки, на що дійсно звертати увагу під час примірки, чому розмір - це ще не все, і як уникнути мозолів, чорних нігтів та болю в стопах.

Пояснюю:
– коли і в чому правильно міряти кросівки
– скільки місця має бути в носку
– чому важливо орієнтуватись на найдовший палець
– як зрозуміти, що взуття вам не підходить ще в магазині
– і чому “розноситься” - це майже завжди міф

Якщо маєш питання або свої особливості підбору взуття — пиши в коментарях 👇

Всім біг! 🏃‍♂️🔥

Таймкоди
0:00 Інтро
0:15 Що буде, якщо кросівки підібрані неправильно
0:35 Ідеальний варіант підбору vs реальність
1:24 Базові принципи правильної посадки:
1:31 Перший
2:05 Другий
2:46 Третій
3:28 Найдовший палець - не завжди великий
4:01 Орієнтація на більшу стопу
4:18 Як має сидіти п’ята і носок
4:58 Перевірка ширини кросівка
6:29 Фінальні поради
6:47 Заклик до коментарів і підписки

🎥 Знято на Sony a6300

Я в соцмережах: 😉
-----
strava:
  / strava  

instagram:
  / bilousov.mykola  

threads:
https://www.threads.net/@bilousov.mykola