Как сделать «черную икру» самим ?!
Автор: ЛЮДА ЕМЕЛЬЯНОВА
Загружено: 2026-02-24
Просмотров: 100
Описание:
Телеграм - https://t.me/LyudaEmelianova
Поддержать канал на Boosty - https://boosty.to/lyuda800
ВКОНТАКТЕ - https://vk.com/lyudmiladevyatkina
ОДНОКЛАССНИКИ - https://ok.ru/lyudmila.devyatkinayeme...
rutube.ru/channel/39488661
https://dzen.ru/id/62301bc0132775764e...
Дорогие мои продолжаю соблюдать дефицит калорий и продолжаю стройнеть, а вам рассказывать про мое похудение. Сегодня готовим дома, готовим вместе, для нашего здоровье и долголетие, а бог нам дает испытания по силам, соберем все силы и приготовим "черную икру". Это не та икра из банки и медицина, аналогов не знает . Сегодня у нас черная икра в которой и омега 3, и белок, и клетчатка, не меньше чем в настоящей икре. Наша еда, должна отвечать требованиям и диетологии и нутрициологии, т.е.питание наше должно быть рациональным и не иметь дефицита витаминов. На завтрак у меня сегодня каша овсяная на воде, в которую я положу и творог, и яйцо. По этому нужно обязательно оценивать свою пищу на вред и пользу. Впервые черную икру я попробовала в буфете театра. Именно в театре я впервые купила ,бутерброд с черной икрой. Омега 3 помогает нам в борьбе с атеросклерозом , для здоровых сосудов ,а точнее для лечения всего организма. Так что друзья мои сегодня у меня завтрак пп, обычный а на перекус, я сдела/ю бутер из черной икры в которой есть семена чиа, листья нори, льняное масло.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
