BAKED OATMEAL | Ιδέες Για Πρωινά Με Ψημένη Βρώμη!

Описание: **Από σήμερα και μέχρι το Σάββατο έχετε -44% στη ΜyProtein με κωδικό "PINELOPI" **

Όλες οι προσφορές: https://www.myprotein.gr/all-offers/a...

Το αμυγδαλοβούτυρο: https://prf.hn/l/q5RQlVn

Το βούτυρο κάσιους: https://prf.hn/l/n0OzXzb

Το εκχύλισμα μπισκότου: https://prf.hn/l/K3l94wz


Banana Blueberry Oatmeal Bake:
Υλικά:
2 ώριμες μπανάνες
2 φλιτζάνια γάλα της επιλογής σας
2 κούπες βρώμη
2 αυγά
1 φλιτζάνι μύρτιλα
2 κ.σ. λάδι (καρύδας/ελαιόλαδο/ηλιέλαιο)
2-3 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
1 κ.γ. bakin powder
1 κ.σ. κανέλα
1 κ.γ. μοσχοκάρυδο
1 πρέζα αλάτι (προαιρετικά)
2-3 σταγόνες εκχύλισμα μπισκότου (ή εκχύλισμα βανίλιας)
5-6 σπασμένα καρύδια
2 κ.σ. αμυγδαλοβούτυρο για το σερβίρισμα


Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα. Με ένα πιρούνι λιώνουμε τις μπανάνες και τις προσθέτουμε σε ένα μεγάλο μπωλ. Προσθέτουμε και όλα τα υπόλοιπα υλικά εκτός από το αμυγδαλοβούτυρο και λίγα μύρτιλα που κρατάμε για το σερβίρισμα. Ανακατεύουμε καλά. Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα πιρέξ και προσθέτουμε λίγα μύρτιλα από πάνω. Ψήνουμε στο φούρνο για 45 λεπτά. Προσθέτουμε από πάνω λίγο αμυγδαλοβούτυρο. Αφήνουμε να κρυώσει, κόβουμε σε μερίδες και σερβίρουμε!


Chocolate Brownie Oatmeal Bake
Υλικά:
2 ώριμες μπανάνες
2 φλιτζάνια γάλα της επιλογής σας
2 κούπες βρώμη
2 αυγά
2-3 κ.σ. κακάο
2 κ.σ. λάδι (καρύδας/ελαιόλαδο/ηλιέλαιο)
2-3 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου ή μέλι
1 κ.γ. bakin powder
1 κ.σ. κανέλα
1 κ.γ. μοσχοκάρυδο
1 πρέζα αλάτι (προαιρετικά)
2-3 σταγόνες εκχύλισμα μπισκότου (ή εκχύλισμα βανίλιας)
1 χούφτα σταγόνες κουβερτούρας
2 κ.σ. βούτυρο κάσιους τραγανό ή φυστικοβούτυρο τραγανό για το σερβίρισμα


Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180 βαθμούς στον αέρα. Με ένα πιρούνι λιώνουμε τις μπανάνες και τις προσθέτουμε σε ένα μεγάλο μπωλ. Προσθέτουμε και όλα τα υπόλοιπα υλικά εκτός από το βούτυρο κάσιους και λίγες σταγόνες κουβερτούρας που κρατάμε για το σερβίρισμα. Ανακατεύουμε καλά. Μεταφέρουμε το μείγμα σε ένα πιρέξ. Ψήνουμε στο φούρνο για 45 λεπτά. Προσθέτουμε από πάνω λίγο βούτυρο κάσιους τραγανό και το πασαλείβουμε με το πιρούνι να πάει παντού. Αν θέλουμε προσθέτουμε και λίγες σταγόνες κουβερτούρας από πάνω! Αφήνουμε να κρυώσει, κόβουμε σε μερίδες και σερβίρουμε!


✦ Το σάιτ μας: www.phoskitchenware.gr

✦ Follow us on instagram :   / phos.kitchenware  

✦ Πλέον μπορείτε να με ακούτε και μέσω PODCAST εδώ: https://spoti.fi/3taI7n1

✦ CONTACT ME:
☇ INSTAGRAM:   / pinelopi.anastasiadou  
☇ E-MAIL: pinelopi.anastasiadou@gmai