Большинство людей не знают этот трюк с дыханием!

Описание: Большинство людей делают более 20 000 вдохов в день… но большинство делают это неправильно.

В этом видео я покажу вам, почему большинство людей на самом деле не дышат диафрагмой, почему брюшное дыхание — это не одно и то же, и как неправильное дыхание влияет на лимфатическую систему, уровень стресса, оксигенацию и общее состояние здоровья.

Вы узнаете:

✔️ Почему носовое дыхание необходимо для фильтрации, выработки оксида азота и вазодилатации
✔️ Чем отличается грудное дыхание от дыхания животом и ИСТИННО диафрагмальным дыханием
✔️ Как неправильное дыхание влияет на миндалины, лимфодренаж, моторику кишечника и нервную систему
✔️ Пошаговый тест с помощью сантиметровой ленты или нити для определения степени активации диафрагмы
✔️ Идеальный ритм дыхания для активации парасимпатической нервной системы (включая метод 4–6)
✔️ Как расширить грудную клетку на 360° и перенастроить диафрагму для лучшей оксигенации
✔️ Признаки неправильной активации диафрагмы и что с этим делать

Если вы страдаете от задержки жидкости, стресса, медленного оттока, хронического напряжения или поверхностного дыхания, это видео покажет вам, что нужно исправить.

Обязательно попробуйте дыхательный тест и поделитесь своими результатами в комментариях — я с удовольствием помогу вам усовершенствовать технику.

▶️ Сделайте первый шаг к более здоровому образу жизни! Выберите идеальный вариант членства прямо сейчас и присоединяйтесь к сообществу, которое заботится о вашем благополучии. Давайте отправимся в это путешествие вместе!

Нажмите, чтобы начать: https://thefoundationsofhealth.mykaja...

❇️ Скачать Lymphatic Harmony и LymphFlow: https://doctalksdetox.aweb.page/p/7e9...

Подпишитесь на меня в Instagram:   / doc.talks.detox  
Подпишитесь на меня в Facebook:   / drcaitlinczezowski  
#ДиафрагмальноеДыхание #ЛимфатическийДренаж #НосовоеДыхание