💪 ТОНУС И РЕЛЬЕФ| тренировка на ВСЕ ТЕЛО🔥|30 минут

Описание: 🔥 Тренировка для тонуса и рельефа всего тела!
30 минут — 3 круга по 10 упражнений. Минимум инвентаря, максимум результата. Вам понадобиться всего одна гантель или гиря, можно заменить бутылкой с водой. Подойдет для занятий дома или в зале.
Эта тренировка поможет укрепить мышцы, подтянуть фигуру и зарядиться энергией на целый день.

✨ Попробуйте и напишите в комментариях, как у вас ощущения после тренировки!
👍 Если видео понравилось — ставьте лайк, это очень помогает продвижению канала.
🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропускать новые тренировки!
📌 Сохраняйте в плейлист, чтобы заниматься регулярно.

Занимайся со мной и будь в форме 💪✨

⸻


#тренировканавсетело #фитнес #домашняятренировка #тонус #фигура #спорт
#тренування #фітнес #домашнєтренування #здоров’я #кардіо
#workout #fitness #homeworkout #fullbodyworkout #fitnesstraining #fitbody #workoutmotivation



В этом видео используется музыка с Shutterstock, лицензированная приложением для редактирования видео Splice.