Semmeln ohne Mehl backen? Mit Buttermilch & Haferflocken werden das gesunde Brötchen

Описание: Backen ohne Mehl, gut für alle, die auf gesunde Ernährung achten, eine Mehlunverträglich haben oder einfach mal was Neues probieren wollen.
Dann seid ihr hier genau richtig! Heute backe ich fluffige, gut schmeckende Semmeln (Brötchen) nur mit Buttermilch, Haferflocken, Leinsamen, und Ei – also quasi Fitness-Semmeln! 💪🥯
Sie schmecken nicht nur gut, sondern machen auch lange satt!
Zubereitung:
200gr Haferflocken
50gr geschroteten Leinsamen
ca 250ml Buttermilch,
1 Ei, Etwas Salz
Gut vermengen zu einem lockeren, formbaren Teig,
quellen lassen,
Kugeln formen,
Ins Backrohr, 200° ca 25min.

#SemmelnOhneMehl #GesundeBrötchen #LowCarbBacken #Haferliebe #Buttermilch 'backenOhneMehl #Leinsamen #fitness

Über ein Abo würde ich mich freuen😀👍
(Untertitel sind aktiviert)

meine Playlisten:
alles was schmeckt:
   • elisa-kocht  alles was schmeckt  

Vegan - vegetarisch:
   • vegan - vegetarisch  
Ketogen und low carb:
   • ketogene und low carb Rezepte  

Kochen mit dem Wasserkocher:
   • elisa-kocht.de, natur brise: mit dem Wasse...  
Backen:    • elisa-kocht: Backen :-)  

Kosmetik aus der Küche:
   • natur brise - selbstgemachte Kosmetik  
EM2024:    • Плейлист  

Rezepte aus altem Kochbuch:
   • alte Rezepte  

Rezepte zur EM2024:
   • Плейлист  

alles aus dem airfryer:
   • Rezepte im airfryer  

aqua faba Rezepte:
   • Aqua faba  

Backen:
   • elisa-kocht: Backen :-)  

Backen ohne Mehl:
   • Backen ohne Mehl  

ketogen, low carb:
   • ketogene und low carb Rezepte  

Reisen und Kunst:
   • Reisen und Kunst  

Hunde🐶:
   • 2 Hunde🐕🐕  

Tipps, Tricks, hacks:
   • selfmade  

  / elisa.anbrieli  
  / elisa_kocht