현미 냄비밥 어렵지 않아요 / 몸미니멀 / 엄마를 위한 건강한 현미밥
Автор: 사남매맘 기록의 쓸모
Загружено: 2023-12-17
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#협찬 @97_farmer 신선한 쌀 감사합니다💕
4남매를 키우다보니?😄
전업맘이 되다보니 약속이 없는 이상
점심에 혼밥 할 때가 많아요 🥹
나를 위한 한끼를 챙기지 못하고
그냥 대충 먹을 때도 많았어요😅
저만 그런 거 아니죠?~🥹
건강 챙겨야 할 나이도 되었고 😆🤫
넷째 출산한지 3년이 지났는데 🥲
아직도 회복 못한 체중을 보며
자책을 했더랬지요 🤣😭
저만 그런 거 아니라고 해주세욤 😅🫣
나를 위한 밥을 냄비로 지어봤어요 😁
압력밥솥이 고장났는데 수리 불가능하다고 해서
비워냈거든요 😅
현미 냄비밥 어려울 줄 알았는데
생각보다 쉬웠어요 😍
😋현미 냄비밥 만드는 방법 🎶
냄비에 쌀 넣고 물 넣고 불려요⏱️
수저가 퐁당 담길 정도의 물 넣고
중불 15분 - 저어주고 - 약불 15분 - 불 끄고 - 뜸들이기 10분
끝!! 생각보다 쉽죠?😍
집마다 화력이 다를 수 있으니 중간에 탄내 확인 해주세요😆
냄비밥 처음에 많이 태워먹었다는 건 안 비밀이요 😂
현미 효능 📣
다이어트
변비예방
당뇨예방
탈모개선
동맥경화예방
‼️현미 자제해야 할 분은
찬 성질 갖고 계신 분
소화 약하신 분은 많이많이 불려서 섭취하기
어린이, 임산부는 섭취를 자제 하는 게 좋다네요~
출처:네이버
몸미니멀 해야 하는 저로썬 현미 자주 먹을래요😆🫡
#현미냄비밥
#몸미니멀
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