Si vous avez des BOURDONNEMENTS dans l’OREILLE, faites ceci : 5 protocoles avant de dormir

Описание: Avez-vous du mal à dormir à cause d’un sifflement, d’un bourdonnement ou d’un « grillon » constant dans la tête ? 🧠👂 Vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes souffrent d’acouphènes (tinnitus) et, même si l’on nous dit souvent qu’« il n’y a rien à faire », les neurosciences et la physiologie suggèrent que de petits changements dans votre routine nocturne peuvent faire une grande différence dans la manière dont votre cerveau traite ce « bruit fantôme ».

Dans cette vidéo, le Dr Pedro Vidal explique ce qu’est réellement le tinnitus, pourquoi il s’aggrave la nuit et quelles stratégies fondées sur la science (nutrition, massages myofasciaux et hygiène sonore) vous pouvez appliquer dès aujourd’hui pour tenter d’en réduire l’intensité et retrouver un sommeil réparateur.

🔍 Dans cette vidéo, vous apprendrez :

Pourquoi le silence absolu est votre pire ennemi si vous avez des bourdonnements.

Le lien entre le magnésium, le glutamate et la santé de votre nerf auditif.

Le massage de 30 secondes du cou qui peut soulager le tinnitus somatosensoriel.

Pourquoi vous ne devez PAS utiliser de cotons-tiges (Q-tips) et comment nettoyer vos oreilles en toute sécurité.

AVERTISSEMENT MÉDICAL (IMPORTANT) : Le contenu de cette chaîne et de cette vidéo est strictement ÉDUCATIF ET INFORMATIF. Les informations présentées ici ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une quelconque maladie. Le tinnitus peut être un symptôme de conditions médicales sous-jacentes.

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