Yoga Nidra en 17 MIN 🌙 Para soltar tensión y volver a vos!
Автор: Addis Yoga, Meditación y Tapping
Загружено: 2026-02-19
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Описание:
Hoy te comparto esta clase de Yoga Nidra guiado 🌙✨
Un espacio de 17 minutos para volver a vos, bajar al cuerpo y soltar la tensión.
El Yoga Nidra es una técnica de relajación consciente donde, mediante una meditación guiada, el cuerpo se relaja profundamente mientras la mente se vuelve suave y presente 💖
No hay nada que lograr. Solo descansar y sentirte.
💫 Ideal si estás con estrés
💫 Si necesitás relajarte antes de dormir
💫 Si querés regalarte un momento para vos
💫 Si buscás calma en pocos minutos
Prepará para la práctica:
🧘♀️ Mat, colchoneta o alfombra para recostarte
😴 Algo para taparte los ojos (pañuelo / antifaz)
🤍 Una manta para abrigarte
Si hiciste la clase, contame en comentarios cómo te sentiste ✨
Y guardá este video para volver cuando necesites parar y respirar.
Con cariño
Addis 💜
Gracias Mi Amor Christian por la música de fondo 💫
Para aprender mas seguime en instagram: https://www.instagram.com/addis_yoga?...
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