حقيقة احتياج البروتين للبناء العضلي! مراجعة للابحاث العلمية

Описание: "ما هي الكمية المثالية من البروتين التي تحتاجها لبناء العضلات؟ في هذا الفيديو، نكشف عن الحقائق العلمية وراء احتياجات البروتين وكيفية تحسين نتائجك من خلال اتباع نهج مدروس ومبني على الأدلة. شاهد الآن لتحصل على الإجابات التي تبحث عنها!"

#البروتين #العضلات

🔔 لا تنسَ الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس لتصلك الفيديوهات الجديدة!

00:00 - دور البروتين والاحماض الامينيه
02:21 - احتياجات البروتين وفقاً للابحاث
05:00 - توضيحات إحصائيات
09:47 - تأثير تمارين المقاومة
12:54 - حساب كمية البروتين
15:51 - الأفكار الختامية
______________________________________________

💻 جداول تدريبية جاهزة

https://trainingviascience.com/produc...

دورات تعليمية
https://trainingviascience.com/produc...

عني:

فيصل الاسمري، مدرب رياضي سعودي من الكلية الامريكية للطب الرياضي و حاصل على شهادة الماجستير من جامعة موناش الاسترالية وشهادة الاختصاص في الممارسات المبنية على الابحاث العلمية. عندي خبرة تمتد لأكثر من 10 سنوات في تمارين المقاومة. مهتم جداً بدمج العلم مع الرياضة لتحقيق أفضل النتائج. أشارك في قناتي تجاربي الشخصية ومعلومات مبنية على الأبحاث العلمية لمساعدتك في بناء العضلات، فقدان الدهون، وتحسين صحتك بشكل عام.
______________________

إخلاء مسؤولية:

فيصل الاسمري ليس طبيباً هو ممارس صحي يعمل في المجال الطبي . يُرجى دائماً استشارة طبيبك قبل البدء في أي برنامج تدريبي أو رياضي. استخدامك للمعلومات المقدمة في هذه القناة يكون على مسؤوليتك الشخصية فقط. لن يتحمل فيصل الاسمري أي مسؤولية عن أي خسائر مباشرة أو غير مباشرة أو أضرار قد تنجم عن استخدام المعلومات الواردة في هذه الفيديوهات، بما في ذلك على سبيل المثال لا الحصر، الخسائر الاقتصادية أو الإصابات أو الأمراض أو الوفاة.