Вы не поверите что рыбные котлеты могут быть такими вкусными. КЕТО рецепт

Описание: КЕТО рецепт сытных и вкусных рыбных котлет из минтая, которым вы поделитесь со всеми. Процесс готовки рыбных котлет очень прост и не займет много времени.

00:00 - Вступление
0:44 - Рыбный фарш
1:39 - Панировка
2:48 - Приготовление
3:19 - Соус
3:55 - Готовое блюдо

Рыбные котлеты:
Филе минтая 500 гр.
Сметана 30% 50 гр.
Миндальная мука 20 гр.
Куриное яйцо 1 шт.
Розовая гималайская соль 3 гр.
Черный молотый перец
Кокосовое масло для обжарки

Для панировки:
Куриное яйцо 2 шт.
Кунжутная мука 100 гр.
Паприка 1/2 ч.л.
Куркума 1/2 ч.л.

Для соуса:
Кето майонез 150 гр.
Чеснок 3 зуб.
Пара веточек укропа

КБЖУ на 100 гр. (без соуса):
Ккал - 213, Б - 17 гр., Ж - 13,5 гр., У - 4,5 гр.
КБЖУ на 100 гр. (с соусом):
Ккал - 296, Б - 15 гр., Ж - 24 гр., У - 4 гр.

Так же рекомендуем посмотреть:
   • Пышные кето булочки | Воздушные булочки на...  ​​​​​​​ - Кето булочки
   • Полезный домашний майонез БЕЗ САХАРА + Кет...  ​​​​​​​​ - Домашний кето майонез
   • ✔️ТРИ ВКУСНЫХ САЛАТА К НОВОГОДНЕМУ LCHF СТ...  ​​​​​​​​ - 3 кето салата с креветками, с курицей и с мясом
   • 🔥 LCHF ПИЦЦА без муки в духовке за 10 мину...  ​​​​​​​​ - Мини пиццы без муки
   • Такого на КЕТО вы еще не ели! Кето БЛИНЫ и...  ​ - Кето блинчики с разными начинками
   • Рецепт кето чебуреков с мясом на сковороде  ​ - Кето чебуреки

Мой инстаграм: https://clck.ru/MohzQ

#рыбныекотлеты #котлеты #кето #Chevushki