Что приседания и стулья говорят о старении и упадке сил | FVV 228

Описание: ПРОЙДИТЕ ТЕСТ:    • The 7-QUESTION QUIZ That Shows If You'll A...  

Ваше тело тихо сигнализирует об упадке сил или вы бросаете вызов ожиданиям старения?

Продолжая изучать 7 вопросов теста Lifelong Wellbeing, мы рассмотрим два ещё важных двигательных теста:
➡️ Можете ли вы сделать 15 приседаний за 30 секунд?
➡️ Можете ли вы встать со стула, не используя руки, или без напряжения?

Это не просто случайные испытания. Это научно обоснованные прогнозы силы, самостоятельности и долголетия. Однако слишком многие взрослые принимают возрастное ухудшение состояния как неизбежное, хотя на самом деле это просто обычное явление, а не нормальное. Эйлин делится убедительными историями из реальной жизни и подтверждёнными данными, чтобы помочь вам опровергнуть этот миф и вернуть себе контроль.

Вы узнаете, почему способность приседать с возрастом снижается вдвое, только если вы сами это допустите, и как простые изменения в технике движений и силе тазобедренных суставов могут восстановить безболезненную подвижность, даже если вы уже страдаете от боли в колене или спине. Не попадайтесь в ловушку упадка.

-----
Позвольте мне показать вам, как тренироваться в аутентичных человеческих движениях. Вы сможете восстановить подвижность, предотвратить травмы и даже избавиться от давней боли, если будете знать, как правильно это делать.

💪 ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К ЧАСТНОМУ КЛУБУ «ДВИЖЕНИЕ БЕЗ БОЛИ»
https://mwpprivateclub.com

⭐️СМОТРЕТЬ БОЛЬШЕ ВИДЕО ⭐️
Обучение движению:    • Movement Education  
Видео о ценности пятницы:    • What Does Water do for Your Body? | Water ...  

--------
ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ:
Этот канал YouTube предназначен исключительно для занятий спортом и не предназначен для использования в диагностических целях. Данная информация не предназначена для замены профессиональной диагностики и лечения. Этот канал предоставляет образовательные материалы о физических упражнениях, здоровье и фитнесе.

Проконсультируйтесь с врачом перед принятием каких-либо решений, касающихся вашего здоровья, или за рекомендациями по поводу конкретного заболевания. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Компания Lifelong Wellbeing, LLC, а также любые ее аффилированные лица и сотрудники прямо отказываются от ответственности и не несут никаких обязательств за любой ущерб, потери, травмы или обязательства, возникшие в результате выполнения вами каких-либо упражнений или действий, основанных на информации, представленной в этом видео и на этом канале.

ТОЛЬКО ВЫ можете знать, находитесь ли вы в достаточной физической форме для выполнения этих упражнений. Если в какой-либо момент вы тренировались с нагрузкой, превышающей ваши текущие физические возможности, или испытываете дискомфорт, боль, головокружение или тошноту, вызывающие у вас тревогу, вам следует немедленно прекратить тренировку и обратиться к врачу.

Этот канал не предоставляет медицинских консультаций. Информация о здоровье и/или питании на этом сайте не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Всегда обращайтесь за советом к своему врачу или другим квалифицированным медицинским работникам по любым вопросам, касающимся вашего заболевания. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её обращение из-за того, что вы увидели здесь.

-----
ОБ ЭЙЛИН КОПСАФТИС
Эйлин Копсафтис, бакалавр наук, физиотерапевт, сертифицированный специалист по физиотерапии, сертифицированный специалист по миалгии, сертифицированный специалист по хронической боли и здоровью, с 1994 года помогает людям вернуться к нормальной жизни. Стратегии, которым она обучает, работают, чтобы вы могли двигаться без боли, восстановить здоровье, стареть достойно и вернуться к любимым занятиям каждый день.

Эйлин — автор двух международных бестселлеров: «Виновники боли! Удивительная правда о боли, как выявить причину и что с ней делать» и «Виновники старения! 12 мифов, которые разрушают ваше будущее и лишают вас радости».

Читайте бестселлер Эйлин: «Виновники боли!» - Удивительная правда о боли: как раскрыть её причину и что с ней делать
https://www.amazon.com/Pain-Culprits-...
Читайте бестселлер Эйлин «Виновники старения»! 12 мифов, которые разрушают ваше будущее и крадут вашу радость