【体のサビ取り】チンして漬けるだけ！ナスの健康効果を倍増！週２で作りたい楽々絶品レシピ

Описание: ナスの美味しさと栄養が存分に楽しめる楽々作り置きレシピとアレンジレシピをご紹介します。
材料：なす３本、長ネギ１０cm、ポン酢大さじ３、ごま油大さじ１、すりごま大さじ１

⭐️チャプター⭐️
0:00 動画の説明
0:46 材料
1:40 調理スタート
3:48 料理と栄養のポイント
4:34 ナスを割いて漬け込み
7:07 試食
8:07 簡単アレンジ：なす丼

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