Как разблокировать крестцово-подвздошный сустав

Описание: Показания и противопоказания 👇

Упражнение для снятия суставного блока в крестцово-подвздошном суставе, что является частой причиной тянущей боли и дискомфорта в нижней части спины.

Показания:
Ноющие боли в пояснице и крестце, туго подвижность тазобедренного сустава и поясницы, малоподвижный образ жизни.

Противопоказания:
Острые травмы, острый корешковый синдром, травмы и переломы крестца, гипермобильность крестца.

Хотите индивидуальный подбор упражнений конкретно под Ваш случай? - пишите мне в сообщения!

Подпишитесь, чтобы получать новые видео каждый день!