ycliper

Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
Скачать

【お尻痩せ完全版】寝たまま×トレーニングチューブ🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

Автор: ikuta 【元理学療法士トレーナー】

Загружено: 2026-03-12

Просмотров: 87

Описание: -10kg痩せた理学療法士の資格を持つトレーナーが教える、ヒップアップトレーニング完全版🔥
----------------------------------------------------------
🐢メンバーシップはこちら🐢
   / @ptikuta195  

いつもikutaと一緒にトレーニングやストレッチなど
頑張ってくださり、本当にありがとうございます🌿
みなさんが一緒に頑張ってくれること、
いいねやコメントを届けてくれることが、
本当に大きな励みになっています💖
もっと近くで、もっと深く関われる場所を作りたいとずっと思っており、
【メンバーシップ】をスタートしました🌿
ここでは、
挫けそうな時に励まし合ったり、
普段の動画では、解説しきれない部分をより細かくお届けしたり、
ここでしか体験できないコンテンツを準備しています🌟
なかなかボディメイクやダイエットが続かない、そんな"あなた"へ
この【ikutaのメンバーシップ】が理想の自分になるための
お手伝いできる場所になれたら嬉しいです🌱
一緒に心も体も健康的で、笑顔で過ごせる毎日を目指しましょう☺️💖
あなたのご参加、お待ちしております🌷

🎁メンバーシップの種類🎁
✔︎ ikutaと"おともだち" 【ikutaフレンド🌷】
✔︎ ikutaと"心友" 【ikutaベストフレンド🌷】
✔︎ ikutaと"家族" 【ikuta家🌷】
※詳しくは、チャンネルのホーム画面にある『メンバーになる』ボタンからチェックお願いします💖
----------------------------------------------------------
📷 SNS
  / ptikuta195  
  / ikuta929  
  / ptikuta195  
https://www.facebook.com/profile.php?...
----------------------------------------------------------
#筋トレ初心者 #宅トレ #トレーナー #トレーニー #筋トレ #ダイエット #フィットネス #トレーニング #エクササイズ #体操 #脂肪燃焼 #exercise #trainer #trainee #training #diet #fitness #workout #workoutathome #homeworkout #fatburning #다이어트 #홈트 #홈트레이닝

【免責事項】
ikutaチャンネルで紹介するコンテンツ等の効果や安全性、正確性は全員に当てはまるものとは限りません。また、動画内の運動や製品による怪我や損害、体調不良などに関して一切の責任は取れませんので、各自の判断で実施をお願い致します。ご心配の方は医療機関へご相談ください。

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
【お尻痩せ完全版】寝たまま×トレーニングチューブ🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио

Похожие видео

5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ 🍑 | SMSTRETCHING

5 минут на УПРУГИЕ ЯГОДИЦЫ - ПОПА КАК ОРЕХ 🍑 | SMSTRETCHING

Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!

Живот втянулся, а недержание и отеки — ушли! В 56 лет ВСЕГО за 7 минут в день!

【反り腰改善完全版】寝たまま×筋膜ローラー🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

【反り腰改善完全版】寝たまま×筋膜ローラー🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

【下腹部痩せ完全版】寝たまま×ヘアゴム🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

【下腹部痩せ完全版】寝たまま×ヘアゴム🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

15МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ ДОМА | тренировка для худых ног

15МИН СТРОЙНЫЕ НОГИ ДОМА | тренировка для худых ног

После ЭТИХ упражнений пациенты говорят, что им снова 20 лет! Как убрать мусор из нашего тела?

После ЭТИХ упражнений пациенты говорят, что им снова 20 лет! Как убрать мусор из нашего тела?

【内もも痩せ完全版】寝たまま×壁🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

【内もも痩せ完全版】寝たまま×壁🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции

15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка

15 МИН СЖИГАТЕЛЬ КАЛОРИЙ | без прыжков | высокоинтенсивная тренировка

【R&B Soul】Relaxing Chill Playlist – Smooth Vocals & Deep Grooves

【R&B Soul】Relaxing Chill Playlist – Smooth Vocals & Deep Grooves

交換配信!11#ブレインロット#交換

交換配信!11#ブレインロット#交換

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

Недержание мочи, выпирающий живот, опущение внутренних органов, боли в пояснице и всё из-за ЭТОГО

【背中痩せ完全版】サイドハイプランク×自重🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

【背中痩せ完全版】サイドハイプランク×自重🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)

Танцевальная Тренировка дома. Танцы Для Похудения (-1 кг За 20 Минут)

【二の腕痩せ完全版】寝たまま×ペットボトル🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

【二の腕痩せ完全版】寝たまま×ペットボトル🌷準備体操→筋トレ→クールダウンまでコンプリートメニュー🔥

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

*ПОЧУВСТВУЙ МГНОВЕННЫЙ ЭФФЕКТ* растяжка от боли и напряжения в пояснице // 15 мин для здоровья спины

Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут

Тренировка для гибкости всего тела | Комплексное занятие для растяжки всех групп мышц | 30 минут

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ

ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ | 11 МИНУТ

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла.  Анна Цукур

Китайська руханка довголіття - 10 вправ для молодості тіла. Анна Цукур

Зарядка для тех кому за 50 на все тело || Простые упражнения фитнес 50+ || Ранкова зарядка

Зарядка для тех кому за 50 на все тело || Простые упражнения фитнес 50+ || Ранкова зарядка

© 2025 ycliper. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]