راز پیاده روی ژاپنی که هم چربی سوزه هم برای کنترل فشارو دیابت جواب میده/ امتحانش کن/ دکتر ناصح
Автор: دکتر ناصح -نکات ساده وکاربردی برای زندگی سالم
Загружено: 2025-08-11
Просмотров: 12916
Описание:
🌿 راز سلامتی ژاپنیها: پیادهروی دورهای با تکنیکهای اصیل! 🌿 در این ویدیو، با یکی از موثرترین روشهای حفظ سلامت و آرامش در فرهنگ ژاپنی آشنا میشوید که این روزها ترند شده: پیادهروی دورهای ژاپنی (Japanese Interval Walking). من تمام نکات کلیدی، فواید علمی، و تکنیکهای درست انجام این نوع پیادهروی را آموزش دادم تا شما هم بتوانید از مزایای آن بهرهمند شوید:
✅ افزایش انرژی و تمرکز ✅ بهبود عملکرد قلب و عروق ✅ کاهش استرس و اضطراب ✅ تقویت متابولیسم و کاهش وزن ✅ هماهنگی ذهن و بدن با طبیعت
تقویت قلب
تقویت ساق پا
بهبود فشار خون و قند خون و....
📌 اگر به دنبال راهی طبیعی، ساده و موثر برای ارتقاء سلامت جسم و ذهن هستید، این ویدیو را از دست ندهید
در این ویدیو دربارهی چگونگی کنترل *فشار خون* و تنظیم *قند خون* از طریق یک روش پیادهروی خاص صحبت میکنم. با نیم ساعت *پیادهروی* روزانه به این روش، میتوانید به *سلامت قلب* خود کمک کنید و یک *healthy lifestyle* داشته باشید.
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
