편스토랑 진서연 노밀가루 치즈듬뿍 양배추 피자. 촬영 앞두고 먹는 다이어트용 피자

Описание: 편스토랑에서 촬영을 이틀 앞 둔 진서연의 양배추 피자 만들었어요. 양배추와 라이스페퍼가 도우라서 먹고 나서도 걱정 안돼는 피자였어요. 소화 굿, 손편함 굿 뱃살쏙 굿, 만족도 굿입니다.

재료
양배추 1/8조각,
달걀 2개,
소금 조금, 올리브유 조금
라이스페퍼 1장,
토마토소스 1~2큰술,
모차렐라 치즈,
방울토마토, 시금치,
그릭 요거트


*모짜렐라 치즈는 75g사용했어요

만드는 법

[재료 준비]
1. 양배추 1/8개를 얇게 채 썬다.
2. 방울토마토를 반으로 썬다.

[양배추피자 만들기]
1. 채 썬 양배추를 볼에 담고 달걀 2개, 소금 약간을 넣고 섞는다.
2. 올리브유를 두른 팬에 라이스 페이퍼 1장을 올리고 양배추 반죽을 올려 뚜껑을 닫고 약불에 천천히 익힌다.
3. 아랫면이 노릇하게 익으면 뒤집은 뒤, 토마토 소스 1T를 바른다.
4. 3위에 모차렐라 치즈와 방울토마토, 시금치를 올린 뒤 뚜껑을 닫고 약불에 치즈가 녹을 때까지 익힌다.
5. 그릇에 양배추 피자를 옮겨 담고 그릭 요구르트를 올리면 완성

피자가 너무 먹고 싶은 날~
나와의 다이어트 약속을 꼭 지키고 싶을 때는
양배추 피자 해 먹으면
살도 안 찌고 먹고 싶은 피자도 먹고
이래저래 좋을 것 같아요~
(요거트 꼭 올려 드세요~ 맛이 너무 좋아요)

출저: 편스토랑 레시피
음악 출처
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : 물트리버 -
• [뭉툭하고 귀여운음악] 물트리버 | 꼬소한 강아지 발바닥 냄새나는 브금🤭