No cometas estos típicos 4 ERRORES del entrenamiento en PRETEMPORADA ❌

Описание: No cometas estos típicos 4 ERRORES del entrenamiento en PRETEMPORADA ❌

1️⃣ Empezar a entrenar sin una progresión y con demasiada intensidad.

2️⃣ Empezar a entrenar sin saber cómo has de entrenar para poder mejorar.

3️⃣ Estar 4 meses haciendo solo entrenos monótonos en Z2, incluso en el rodillo.

4️⃣ No hacer semanas de recuperación por miedo a perder la forma

En pretemporada es cuando vas a crear los fundamentos para que se pueda sostener el entrenamiento de calidad y las competiciones que vas a hacer más adelante.

Así que asegúrate de al menos no caer en estos típicos errores, porque si quieres estar fuerte en verano, será por el trabajo que hagas ahora, no el que harás en mayo.

Cómo dicen “winter miles, summer smiles”

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