15 MENIT SENAM PERUT SEBELUM TIDUR
Автор: BodyFit By Bagus
Загружено: 2024-01-21
Просмотров: 451000
Описание:
15 Menit senam perut sebelum tidur, dengan gerakan mudah dan lebih membakar lemak buat yang Obesitas dan pemula dalam memulai olahraga gerakan sangat mudah dan efektif menurunkan berat badan dan mengecilkan perut buncit.
GABUNG PROGRAM PENURUNAN BERAT BADAN
DIET MAKAN 5 X UNTUK MENURUNKAN BERAT BADAN
• MAKANAN PELUNTUR LEMAK | MAKANAN HARIAN PE...
Gabungkan dengan latihan dan program bodyfit seperti contoh dibawah yaa supaya latihan lebih maksimal
HARI PERTAMA
SENAM AEROBIK BL
• 30 HARI MENGECILKAN PERUT | AEROBIK BL
HARI KEDUA
SENAM MENGGUNAKAN BEBAN
• SENAM MENGECILKAN PERUT-PAHA DAN LENGAN
HARI KETIGA
AEROBIK ZUMBA
• ZUMBA AEROBIK 30 HARI PENURUNAN BERAT BADAN
HARI KE EMPAT
AEROBIK FOKUS PERUT
• AEROBIK FOKUS PERUT | TANTANGAN 30 HARI ME...
HARI KELIMA
SENAM BODY COMBAT
• SENAM PENURUNAN BERAT BADAN | BODY COMBAT ...
HARI KEENAM
YOGA
• YOGA SAMBIL DUDUK UNTUK PEMULA
HARI KE TUJUH
ISTIRAHAT/ TIDAK OLAHRAGA
ULANG HINGGA 1 BULAN
SEMOGA BERMANFAAT
#penurunanberatbadan #mengecilkanperut #senamperut
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
