Исчезает хруст в колене. Уходит перекос таза. Ноги выравниваются по длине 👍

Описание: #ноги #колени #приседания
---------------------
04:50 "У меня перекос таза уже более 10 лет, но после данного упражнения таз стал ровнее и голос стал более сильным, вот что значит твердо стоять на ногах", - Айгуль Исмаилова.
----------------------
06:48 "Колени загорелись, и кишечник прослабило после упражнения😅😅😅😅", - подписчик Grozdan Mir.
-----------------
07:05 "При обычных приседаниях у меня колено хрустит (после операции), а при этом упражнении - НЕТ :) !!! Теперь хоть смогу давать отличную физическую нагрузку на колено, ведь его надо восстанавливать. Огромное спасибо Вам, все Ваши рекомендации бесценны для меня, слушаю вас постоянно"
------------------
Приседания на 1 ноге - сложное ОФП. Но в этом ролике я предложу вам особую технику приседаний. Вы сможете присесть на одной ноге прямо сегодня. Дополнительный плюс - упражнение убирает хруст из колена. Во второй части ролика даю параметр, превращающий тренировку в цигун для ног. Делитесь с хорошими людьми. Буду рад лайку на видео 👍
___________________________________________________________________
Смотрите канал.
Оцените подачу материалов.
Смотрите широко 👀
Не зацикливайтесь на своей проблеме.
Поймайте принцип 🥅
Начните слушать 👂🏻
На то, что понравилось или заставило задуматься - ставьте лайк 👍
Подумайте и напишите комментарий ✍🏻
Найдите колокольчик 🛎
Потом кнопочку ЕЩЁ
Создайте плейлист МАСТЕР ГО 👁
Найдите ✿ (шестерёнку) и подпишитесь без настроек АНОНИМНОСТИ
Консультируйтесь если сомневаетесь: https://goama.ru/consulting/
Помогайте каналу 🙏
Если можете, ставьте лайк и делитесь с хорошими людьми👍
Приезжайте на семинары и встречи подписчиков 🙇
------------------------------
Получите добро на упражнение у своего лечащего врача или автора метода.
** Если ваш сустав подвергался протезированию любого рода (или вы выполняли предписания лечащего врача) перед выполнением любого упражнения проконсультируйтесь с врачом протезистом.