스트레스를 줄이고 몸과 마음이 편안해지는 건강명상

[정목스님의 하루명상] 지친 몸과 마음을 돌보고 싶을 때 / 건강명상

하루에 한 번씩 들어보세요~ 삶의 한가운데서 용기와 위로를 얻고 싶을 때 / 정목스님의 좋은 말씀 / 마음의 힘을 기르는 유나기도문 모음

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속 끓일 것 없다. 놓아버려라｜마음이 편안해지는 명상의 말씀

[정목스님 행복✨특강] 저항하지 말고 담담히 받아들여야 한다. 이유가 있지만 한편으론 의미도 있는 '고통의 시간' | 아침마당 목요특강 | KBS 2012.12.27 방송

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근심과 걱정은 허상, 이렇게 내려놓으세요┃법구경ㅣ부처님 말씀ㅣ불교명언

[🌙수면명상] 나는 편안하게 마음을 쉰다. 모든 걸 잠시 내려 놓고, 나는 평화로워진다

🌿하루 10분 복식호흡 따라하기 | 치유되는 478 호흡 | 확언 호흡 - 반드시 치유됩니다

[월요편지83] 2025년 수고한 나에게 감사를 보냅니다ㅣ휴정선사의 선가귀감ㅣ도둑질하면서 참선하는 것은 깨진 독에 물 붓기ㅣ나는 당신에게 아무 적대감없습니다ㅣ정목스님의 10분 명상

내부감각신호의 알아차림ㅣ정목스님명상ㅣ편도체를 안정시키는 명상ㅣ불안과 두려움을 느낄 때 #횡격막호흡명상

[정목스님의 하루명상] 걱정이 꼬리에 꼬리를 물 때 / 안심명상

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고난이 닥치면 나의 업을 바꾸기 위한 좋은 기회로 삼으세요 | 삶의 고통을 바꾸는 기도 | 진주 선학사 초청법회

생각이 많고 예민한 사람들이 마음 편하게 사는 방법 I 나이가 들수록 불안해지는 마음을 잠재우는 법 I 고독하라 I 자면서 듣는 부처님 말씀 4시간 l 지혜 I 오디오북 I 철학

2024 새해의 기도 │마음의 힘을 키우는 긍정의 확언

☯ 단, 3초만에 인생을 바꾸는 감사명상

[정목스님의 하루명상] 번아웃되어 무기력할 때 / 에너지충전명상

별거 아니다. 속 편안하게 살아가라 / 마음이 편안해지는 명상의 말씀

Расслабляющая музыка Снимает стресс, тревогу и депрессию 🌿 Лечит разум, тело и душу - Глубокий сон