Почему тревожный ум преувеличивает последствия промахов?

Описание: 🧠 Ошибка ≠ угроза. Почему тревожный ум преувеличивает последствия промахов?

Мозг человека устроен так, что склонен переоценивать значимость собственных ошибок. Особенно это характерно для людей с тревожным или перфекционистским мышлением.

Срабатывает эволюционный механизм: ошибка воспринимается как потенциальная опасность. Когда-то от этого зависела выживаемость. Сейчас — максимум ваш имидж в письме или неидеальный проект.

Но для тревожного ума всё это — угроза статуса, отношений, безопасности.
Именно поэтому кажется, что «всё рухнет», если вы:

— пропустили встречу,
— сказали не то,
— сдали неидеальную работу.

Хотя на деле…

✔️ Ничего критичного не произошло.
✔️ Реакции других — не катастрофические.
✔️ А главное: у вас осталась возможность исправить, уточнить, доработать.

Ошибка — не признак слабости. Это просто фрагмент нормального, гибкого опыта.

#перфекционизм #тревожность #ментальноездоровье #самоподдержка #неидеальноноценный #lines_клуб