К ЧЕМУ ЭТО ПРИВЕДЕТ?⬇️

Описание: Слушание «опасных» медитаций может действительно негативно повлиять на психическое и физическое состояние человека, особенно если медитация была создана без понимания психологии или нейрофизиологии. Возможные последствия:

🤬Повышенная тревожность или панические атаки – некоторые аудиозаписи могут вызывать перевозбуждение нервной системы, особенно при использовании бинауральных ритмов или искажённых звуков.
😰Деперсонализация или дереализация – у людей с повышенной чувствительностью могут возникнуть ощущения отстранённости от себя или окружающего мира.
😣Бессонница – особенно если практиковать такие медитации перед сном.
🥵Активация травматических воспоминаний – медитации, ориентированные на «глубокое самокопание», могут пробудить подавленные эмоции или травмы без соответствующей поддержки.
🤯Психотические эпизоды – в редких случаях, особенно у людей с предрасположенностью к психическим расстройствам (например, шизофрении), могут быть спровоцированы галлюцинации или бред.

❤️‍🩹Если тебе важно психическое здоровье и ты хочешь узнавать больше о безопасных и эффективных практиках — подпишись на меня! Здесь только проверенные медитации, честные разборы и поддержка для тех, кто ищет гармонию, а не вред. Береги себя — и будь с нами!

\#медитация #осознанность #ментальноездоровье #саморазвитие #психология #заземление #антистресс #здоровыйразум #медитациядляначинающих #безопаснаямедитация #mindfulness #meditation #mentalhealth