#meditation
Автор: Wavica Sleep — звуки, музыка и медитации для сна
Загружено: 2025-10-12
Просмотров: 60
Описание:
Утренняя медитация 13.10 в прямом эфире. В 8-00 по Парижу
Каждое утро — короткая живая медитация и разбор частых «затыков» практики 🌅
Даже зная о пользе медитации, сложно:- сделать первый шаг и освоить технику,- не бросить, когда «медитировать кажется скучно».
В утренних эфирах с Ириной Мурадовой (Wavica) мы помогаем и новичкам, и опытным практикам:
даём простую, безопасную технику и понятные ориентиры «как понять, что я делаю правильно»;
учимся поддерживать регулярность, когда «нет времени»;
почему «скука» — нормальный этап и как его пройти;
как подстроить практику под ваш ритм и цели.
Формат эфира: 10-минутная медитация + короткое объяснение + ответы на вопросы из чата.
Подключайтесь, задавайте вопросы — разберём реальные ситуации и подскажем следующий шаг.
Если эфир был полезен — поддержите канал: поделитесь видео и подпишитесь, чтобы не пропускать утренние эфиры.
Темы канала: осознанность, эмоциональная устойчивость, управление стрессом, сон и восстановление, рост внимания и фокуса, личная эффективность.
#медитация #утренняямедитация #осознанность #управлениестрэссом #фокус #сон #внимательность #mindfulness #Wavica
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
