Уролог назвал 4 ореха, которые повышают уровень тестостерона, и 2, которые его убивают

Описание: 🥜 Знаете ли вы, что некоторые орехи естественным образом поддерживают уровень тестостерона и мужскую жизненную силу, а другие могут их снижать? В этом 9-минутном видео уролог объясняет, какие орехи пожилым мужчинам следует есть ежедневно, каких следует избегать и как эти простые решения влияют на гормональный фон, энергию и сексуальное здоровье.

Это научно обоснованные рекомендации для мужчин старше 60 лет, которые хотят поддерживать здоровый уровень тестостерона, мышечную силу и уверенность в себе естественным образом — без добавок и лекарств.

👉 Смотрите до конца, чтобы ознакомиться с полным списком орехов и практическими советами по безопасному повышению уровня тестостерона.

Тайм-коды:
00:00 – Введение: Почему орехи влияют на уровень тестостерона у мужчин старшего возраста
01:20 – Как меняется уровень тестостерона после 60 лет
03:00 – 4 ореха, которые естественным образом повышают уровень тестостерона
05:15 – 2 ореха, которые могут снизить уровень тестостерона
06:40 – Как безопасно включить орехи в свой рацион
08:00 – Советы по образу жизни для поддержания гормонального здоровья после 60 лет
08:50 – Заключительные выводы и рекомендации врачей

Что вы узнаете в этом видео:

Какие орехи повышают уровень тестостерона и мужскую жизненную силу

Орехи, которые могут негативно влиять на уровень гормонов

Как питание влияет на энергию, либидо и общее состояние здоровья у мужчин старшего возраста

Рекомендации по безопасному ежедневному потреблению для оптимальной гормональной поддержки

Рекомендации по образу жизни, одобренные врачами, в дополнение к диете, благоприятной для тестостерона

Отказ от ответственности:
Это видео носит образовательный характер Только и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Всегда консультируйтесь с лицензированным врачом, прежде чем вносить изменения в свой рацион, принимать добавки или лекарства, особенно если у вас есть заболевания сердца, диабет или гормональные нарушения.

Источники и ссылки:

Американская урологическая ассоциация (AUA) — Рекомендации по тестостерону и питанию, 2023 г.

Национальные институты здравоохранения (NIH) — Пищевые жиры, орехи и гормональное здоровье, 2022 г.

Клиника Майо — Тестостерон у мужчин старшего возраста: образ жизни и питание, 2023 г.

Европейский журнал питания — Потребление орехов и эндокринная функция, 2021 г.

Клиника Кливленда — Мужские гормоны и старение, 2022 г.

👍 Поставьте лайк, если узнали что-то новое о продуктах питания и тестостероне.
💬 Оставьте комментарий с вашими любимыми орехами или вопросами к урологу — возможно, он ответит в следующем видео! 📤 Поделитесь этим видео с друзьями или семьей старше 60 лет, которые хотят поддерживать жизненную силу естественным путем.
🔔 Подпишитесь на еженедельные советы по мужскому здоровью для пожилых людей, основанные на фактических данных.

#МужскоеЗдоровьеПостарше60 #ПовышениеТестостерона #ЖизненныйСрокПожилым #СоветыПоУрологии #ГормональноеЗдоровье #МужчиныСтарше60 #ЗдоровоеСтарение #ОрехиДляМужчин #МужскиеГормоны #СоветыДолголетия