สมองเรากำลังเหนื่อย...โดยที่เราไม่รู้ตัว

Описание: ทุกวันเราตื่นมาพร้อมเสียงแจ้งเตือน
เปิดโทรศัพท์ก่อนล้างหน้า
อ่านข่าวก่อนกินข้าว
และคิดเรื่องเดิมซ้ำ ๆ ตลอดทั้งวัน
สมองของเราทำงานหนักเกินไป — ทั้งที่มันแค่ต้องการ “ความเงียบ” สักพัก
อาการเบลอ คิดช้า ไม่มีสมาธิ...ไม่ใช่ขี้เกียจ แต่มันคือ “สมองล้า”
ลองปิดหน้าจอวันละหนึ่งชั่วโมง เดินช้า ๆ ฟังเพลง หรือแค่ปล่อยใจให้ว่าง
เพราะบางครั้ง...การหยุดคิด คือการเยียวยาที่ดีที่สุดให้หัวใจและสมองของเรา

#พักสมองบ้าง #สุขภาพใจสำคัญ #สมองล้าไม่ใช่ขี้เกียจ #ดิจิทัลดีท็อกซ์ #ใจต้องการพัก #ชีวิตเบาลงได้ #ดูแลตัวเองทุกวัน #สุขภาพดีเริ่มที่ใจ