💬 COACHES: CASOS DE LA VIDA REAL: Consejos para durar más en el CARDIO
Автор: Soy un Monstruo 5
Загружено: 2026-01-16
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Durante años te han vendido que el cardio es caminar, trotar o sufrir en la caminadora…
pero en el gimnasio real, el cardio más efectivo casi nadie lo quiere hacer.
En este episodio de Casos del Gym Real, hablamos sin filtros sobre:
❌ Por qué la caminadora es el refugio del que no quiere entrenar duro
❌ El error de usar el cardio como castigo por comer mal
✅ Por qué el verdadero gasto energético está en el entrenamiento intenso con pesas
✅ Cómo el cardio “clásico” puede sabotear fuerza, músculo y adherencia
💥 Spoiler:
El mejor cardio no se corre,
no se camina,
se trabaja… y sí, se hace con las manos.
⚠️ Advertencia:
Si crees que caminar 40 minutos compensa una mala dieta o un entrenamiento flojo, este video te va a incomodar.
💬 Déjanos en los comentarios:
👉 ¿Team caminadora o team hierro pesado?
👉 ¿Haces cardio porque te sirve o porque te dijeron que “hay que hacerlo”?
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