Почему женщинам нужны другие фитнес-планы, чем мужчинам!

Описание: Почему женщины сталкиваются с упадком сил, тягой к еде и нестабильной эффективностью в спортзале в течение месяца? Почему женщинам нужны другие фитнес-планы, чем мужчинам! Ответ кроется в менструальном цикле, тренировках и питании.

Десятилетиями фитнес-советы разрабатывались с учётом особенностей мужского организма, полностью игнорируя ежемесячные гормональные изменения, которые испытывают женщины.

Но правда в том, что ваша энергия, сила, метаболизм и скорость восстановления колеблются в зависимости от фазы цикла.

Если вы всё ещё следуете универсальной программе тренировок, вы, вероятно, работаете против своего тела, а не вместе с ним.

🔥 В этом видео мы расскажем:
✅ Как менструальный цикл влияет на тренировки и восстановление
✅ Когда лучше тренироваться интенсивно, а когда — с меньшими усилиями для достижения максимальных результатов
✅ Как скорректировать питание для правильного питания
✅ Наука о тренировках во время менструации (и почему перенапрягаться — не лучшая идея)

🚀 Пора перестать гадать и начать тренироваться УМНЕЕ.

Боретесь ли вы с недостатком энергии во время лютеиновой фазы или задаетесь вопросом, почему вы бьете личные рекорды в фолликулярную фазу, этот анализ поможет вам разобраться во всем этом.

💡 Хотите оптимизировать тренировки и питание в зависимости от цикла? Смотрите сейчас и выведите свою физическую форму на новый уровень!

🔔 Не забудьте поставить лайк, подписаться и оставить комментарий ниже — замечали ли вы, как ваши тренировки ощущаются по-разному в определённое время месяца? Давайте обсудим это!

#ТренировкиВПериодМесяча #ТренировкиМенструальногоЦикла #ЖенскийФитнес #СиловыеТренировки #ГормональноеЗдоровье #СинхронизацияЦикла #ФитнесДляЖенщин #ТренировкиСВашимЦиклом #ЖенщинаСпортсменка #ЖенщиныСЛифт

Свяжитесь со мной ниже и получите бесплатные материалы!

Хотите работать со мной? Узнайте больше о моих услугах здесь:
http://www.roxstarfitness.com/workwit...

Вы также можете присоединиться к моему ЭКСКЛЮЗИВНОМУ сообществу. Получите тренировки, полные электронные курсы и мастер-классы по питанию, разработке тренировочных программ, подготовке к соревнованиям и многому другому. http://www.roxstarfitness.com/innerci...

Примите участие в моем БЕСПЛАТНОМ мастер-классе:
http://bit.ly/YourBestBodyYetYT

Вы участвуете в соревнованиях? Ознакомьтесь с моей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой и видеокурсом подготовки к соревнованиям: http://bit.ly/ContestPrepCrashCourseYT

Хотите плоский пресс — без уловок, модных трендов и ерунды? Скачайте моё БЕСПЛАТНОЕ руководство и программу тренировок для пресса без лишних хлопот: http://bit.ly/FlatAbsNowYT

Свяжитесь со мной в социальных сетях!
Facebook:   / roxiebecklesfanpage  
IG:   / iamroxiebeckles  
Twitter:   / roxstarfitness