Похудела на 90 кг. Удерживаю вес. Мое меню на сегодня.
Автор: Хочу. Могу. Делаю.
Загружено: 2022-01-22
Просмотров: 6488
Описание:
#ПодсчетКалорий #МенюнаДень #МенюдляПохудения #ХочуМогуДелаю
Поддержите его на Патреоне: / hmd_vi
Ссылка на инстаграм: / vi.kulinko
Помощь на развитие канала: https://www.donationalerts.com/r/vict...
✅Завтрак: Макароны отварные 100 г., Творог 5% 40 г., Сметана 15% 20 г =240 ккал
✅Обед: Рагу 400 г., Хлеб черный 25.Филе 60г., Молоко 50 г.=385 ккал
✅Перекус: Фрукты
✅Ужин: Салат 350 г =315 ккал
👉Всего: 940 ккал + Фрукты
🔔Подписывайтесь на мой канал!
Меня зовут Виктория. Живу в городе Кривой Рог, Украина. На этом канала будет публиковаться видео о моей жизни после похудения более чем на 80кг. Буду делиться рационом питания, хитростями готовки и показывать свою повседневную жизнь.
✍ Сайт для подсчета калорий блюд: www.kedem.ru
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
