Как наши истории влияют на нашу езду

Описание: 🐴Будьте спокойным и уверенным всадником. Узнайте больше о том, как обрести спокойствие, здесь: https://www.horseclass.com/finding-calm/

🔔Подпишитесь на нашу бесплатную еженедельную рассылку HorseClass, чтобы получать эксклюзивные советы и рекомендации, здесь: https://www.horseclass.com/newsletter/

🔔Подпишитесь на наш канал HorseClass на YouTube. 👉 http://horseclassvideos.com

Лиза Пуллиам присоединяется к нам, чтобы поговорить о мощном влиянии историй, которые мы рассказываем себе, будучи всадниками, и о том, как эти истории могут влиять на наш опыт общения с лошадьми. Получите практические инструменты и советы, которые помогут преодолеть страх, обрести уверенность в себе и построить крепкие отношения с лошадью.

Вот что вы узнаете:

Концепция «прототипических историй» и как наши представления о себе, других и мире влияют на опыт верховой езды

Примеры из реальной жизни того, как бессознательные убеждения и события прошлого влияют на нашу уверенность и реакцию на лошадей

Стратегии выявления и переосмысления ограничивающих историй, включая методики Лизы «CALM» и «ARISE»

Практические советы по управлению страхом и нервозностью, включая техники сиюминутной регуляции и долгосрочную работу над мышлением

Рекомендации по поиску правильного партнерства между всадником и лошадью и использованию инструментов саморефлексии для принятия взвешенных и дружественных к лошади решений

Вот ключевые моменты этого вебинара:

00:00 Прототипические истории и самовосприятие

05:57 «Преодоление тревоги, связанной с посадкой»

08:13 Страх быть увиденным

12:54 Осознанный рост через верховую езду

14:15 Тренировка лошадей: Понимание нейронных путей

18:48 Объяснение подхода CALM

20:45 CALM-настрой для всадников

26:50 Управление тревожностью и рисками в конном спорте

29:52 «Техники визуализации спокойного ума»

33:20 Принятие риска в верховой езде

34:54 Выбор правильной лошади

39:57 Партнерство с лошадью важнее приоритетов в верховой езде

42:38 Понимание основных убеждений в верховой езде

45:41 «Изучение самовосприятия и эмоциональной интенсивности»

52:15 «Управление кризисами и понимание стабилизации»

53:37 Обретение спокойствия через преодоление страха

56:39 Эффективное общение в конюшне

#верховая езда #вызовверх #путешествиевконномспорте #коннаяжизнь #спортивнаяпсихология #единениенаездников #верховаяезда

Знаете ли вы, что слово HorseClass, написанное наоборот, будет ssalcesroh?