«Тонглен — медитация сострадания

Описание: «Тонглен — медитация сострадания. Как исцелять себя и других - подкаст Nataliia Diamond


Добро пожаловать в практику Тонглен — древнюю тибетскую медитацию, основанную на дыхании, визуализации и силе сострадания. В этом видео вы познакомитесь с основами техники, пройдёте через визуализацию, узнаете о символах, таких как роза и лотос, и раскроете глубину внутренней трансформации.

Тонглен помогает исцелять страдание — своё и чужое, открывая сердце, развивая любовь и глубокое принятие. Это пространство, где вы можете дышать, чувствовать и быть рядом с собой и с миром.


В этом видео Наталия рассказала:
00:00 — Введение в практику Тонглен
03:15 — Понимание техники Тонглен
06:05 — Процесс визуализации и медитации
09:15 — Сила намерения в Тонглен
12:09 — Исцеление себя и других
15:21 — Роль любви и сострадания
18:07 — Символика розы и лотоса
21:15 — Польза регулярной практики
24:05 — Подведение итогов


Хештеги:
#Тонглен #Медитация #Сострадание #Буддизм #Исцеление #ПрактикаЛюбви #ВнутренняяСила