4x4 Interval Training

Интервальные тренировки. Норвежский внедорожник. С какого веса следует начинать? Улучшение VO2 max.

The Science of High Intensity Interval Training | Martin Gibala PhD

7-Step ATG Mobility Routine (Plus 4-Step Shoulder Routine)

Самые распространённые ошибки, которые допускают норвежские бегуны на внедорожниках.

Какие интервалы наиболее эффективны? HIIT Science

Norwegian 4x4: Reverse Heart Age by 20 Years! | Back to Health with Dr. Aaron Seaton

Скорость важнее объёма. Почему большинство бегунов тренируются неправильно

Невероятное воздействие бега на организм!

The Longevity & Brain Benefits of Vigorous Exercise | Dr. Rhonda Patrick

The Most Effective Type of Cardiovascular Training

Resistance Bands Workout | Upper Body

10 minute Interval Sprint (HIIT) workout for Endurance & Fat loss

Should you do the Norwegian 4x4 workout? | Variations and Results

Мне 73. Я жалею, что понял это только сейчас.

How to Lose Fat with Science-Based Tools

53 Studies Later: The Best Way to Improve VO2

This Workout Reverses Your Heart Age by 20 Years (Science Backed)

Dr. Benjamin Levine: How Exercise Prevents & Reverses Heart Aging

ГОЛОС СЮРПРИЗ: Они звучат не так, как вы думали

Норвежский, интервальный тренировочный стиль 4х4 для максимизации VO2 max