خسارة الوزن باستعمال الساعات الذكية - ثلاث فوائد لشرائها

Описание: خسارة الوزن باستعمال الساعات الذكية - ثلاث فوائد

أهمية متابعة الخطوات أثناء الدايت 00:21
متابعة السعرات ونبضات القلب؟ 01:05
أيهما أفضل الكارديو أم الخطوات؟ 01:30
الحفاظ على الوزن بعد الدايت 02:29
كيفية زيادة الخطوات اليومية 03:11
اختيار سرعة المشي أثناء الدايت 03:29
الخلاصة 04:34
.
📂 تمارين الأكتاف
#drmaitham_shoulder_ex
📂 تمارين الرجل
#drmaitham_legs_ex
📂 تمارين الظهر
#drmaitham_back_ex
📂 تمارين الصدر
#drmaitham_chest_ex
.

🌐للبرامج المجانية يرجى زيارة الموقع الالكتروني
Www.TheChallengeKWT.Com
.
👆🏻 اللنك بالبايو
جداول تمرين مجانية
تدريب أون لاين و استشارات
آله حاسبة لحساب السعرات و الماكروز
.
📍التمرين بنادي تشالنح
@TheChallengeGym
🍱الوجبات من كور
@core.build
✅كود الخصم: Dr.maitham00C

🛠أجهزة التمارين
@nomadstrengthco
✅كود الخصم: DrStrong
.

-
LinkTree https://linktr.ee/DrMaitham
-
السوشيال ميديا Instagram
  / drmaitham91  
  / thechallengegym  
-
آله حاسبة لحساب السعرات و الماكروز    • (برنامج مجاني لحساب السعرات (بدون آلة حاسبة  
برنامج متابعة الأكل و السعرات MyFitnessPal    • شرح MyFitnessPal l حساب السعرات و متابعة ا...  
-
مكتبة تمارين الرجل
   • مكتبة التمارين - عضلة الرجل  
-
مكتبة تمارين الظهر
   • مكتبة التمارين - عضلة الظهر  
-
مكتبة تمارين الصدر
   • مكتبة التمارين - عضلة الصدر  
-
جدول تمرين بالبيت مجاني لمدة 12 أسبوع
   • التمرين المنزلي  
-
السوشيال ميديا Instagram
  / drmaitham91  
  / thechallengegym  
-
معلومات عني:
دكتور بالطب الطبيعي و التأهيل الصحي - البورد الكويتي
باحث و مهتم برياضة كمال الأجسام و الباورلفتنق - زيادة القوة
صانع محتوى و محب لتطوير الذات
أحد ملاك معهد تشالنج - الكويت
مدرب أون لاين
-
عدة تصوير المحتوى Sony A7 iii & Tamron 28-75 f2.8
برنامج المونتاج Final Cut Pro
-
مقدم برنامج فيد و نستفيد
   • نفيد و نستفيد  
-