রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন দুটি সহজ খাবার ।। Xpert Dish Wash Presents Ranna Banna

Описание: রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এমন দুটি সহজ খাবার- করোনা কালে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য প্রতিদিন বেশি পরিমাণে অ্যান্টি–অক্সিডেন্টসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে । অ্যান্টি–অক্সিডেন্ট হলো কিছু ভিটামিন, মিনারেল ও এনজাইম, যা শরীরের ক্ষতিকর ফ্রি র‌্যাডিক্যালের (দেহের কোষ, প্রোটিন ও DNA ক্ষতি করে এমন কিছু) বিরুদ্ধে লড়াই করে, শরীরের কোষগুলোকে ক্ষতির হাত থেকে বাঁচিয়ে শরীরে জীবাণু সংক্রমণের ঝুঁকি প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে। প্রধান অ্যান্টি–অক্সিডেন্টগুলো হলো বিটা ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, সি, ই, লাইকোপেন, লুটেইন সেলেনিয়াম ইত্যাদি। এসব কিছুর সাথে সকল বয়সের মানুষদের ইমিউনিটি বৃদ্ধির লক্ষ্যে দুটি রেসিপি আপনাদের জন্যে।
উপস্থাপিকাঃ গোলাম ফরিদা ছন্দা।
আমন্ত্রিত অতিথিঃ পুষ্টিবিদ সামিয়া তাসনিম
পরিচালনায়ঃ জাহিদ মাহমুদ

#GTV #EasyFoodmenu #ImmunityBoostingrecipe #XpertDishWashRannaBanna