Le PROGRAMME ULTRA-EFFICACE pour éviter les chutes (Otago & PEMES)

Описание: 👉 ÉVITER LES CHUTES chez les personnes âgées, c'est totalement possible grâce à des méthodes spécifiques, ciblées et validées scientifiquement.

Dans cette émission PUMS, on explique clairement pourquoi les chutes représentent un risque majeur pour la santé des seniors. Quelles sont les conséquences d'une chute après 65 ans ? Pourquoi recommander de simplement "marcher" est-il parfois contre-productif ? Sur quels piliers l'activité physique doit-elle reposer pour être vraiment efficace ?

Avec Grégory NINOT, professeur à l'Université de Montpellier et directeur adjoint d'une unité de recherche en santé publique, on décrypte les interventions non médicamenteuses (INM) validées. Coordination, renforcement musculaire, mobilité : on fait le point sur les programmes Otago et PEMES (Posture, Équilibre, Motricité, Éducation pour la Santé) qui réduisent de 30 à 40 % le risque de chute.

On aborde également les offres proposées sur internet par des coachs sportifs pour bien faire la distinction entre les activités de bien-être ou de divertissement et les véritables programmes de prévention santé évalués cliniquement.
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Une vidéo essentielle pour mieux comprendre la prévention des chutes, éviter les mauvaises pratiques et s'orienter vers des solutions fiables, pratiques et rassurantes.

00:00 La crainte des chutes chez les personnes âgées
01:13 Les chiffres alarmants des chutes en France
01:29 Pourquoi "marcher plus" ne suffit pas toujours
02:27 Les 3 piliers recommandés par la HAS
04:00 Le programme néo-zélandais Otago : 30% de chutes en moins
05:01 Le programme français PEMES expliqué
06:16 Coachs sur internet et activités culturelles : attention aux amalgames
08:07 Méta-analyses : l'efficacité prouvée des programmes antichute
09:11 En pratique : à qui s'adresser pour en bénéficier ?

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