የጉበት ስብ በሽታ ምንድን ነው? አይነቶቹ፣መንስኤው፣አደገኛነቱ እና መከላከያ መፍትሄ| What Is Fatty Liver Disease?

Описание: #fattyliver #cirrhosis #ስባማጉበት ‪@healtheducation2‬

የጉበት ስብ በሽታ ምንድን ነው? አይነቶቹ፣መንስኤው፣አደገኛነቱ እና መከላከያ መፍትሄ| What Is Fatty Liver Disease?

✍️ የጉበት ስብ በሽታ ምንድን ነው? አይነቶቹ፣ መንስኤው፣ አደገኛነቱ እና መከላከያ መፍትሄዎች
በዚህ ቪድዮ የጉበት ስብ በሽታ (Fatty Liver Disease) ምን እንደሆነ፣ ለምን "ዝምተኛው ገዳይ" እንደሚባል እና እራሳችንን እንዴት መጠበቅ እንደምንችል በዝርዝር እንመለከታለን።

🕯️ መታሰቢያ ለጥበብ ሰው ነፃነት ወርቅነህ
የኢትዮጵያ ስመ-ጥሩ የጥበብ ሰው ነፃነት ወርቅነህ ማለፉ እጅግ የሚያሳዝን ዜና ነው። በኢትዮጵያ የፊልም እና የቴአትር ጥበብ ውስጥ ትልቅ አሻራ ጥሎ ያለፈ ድንቅ ባለሙያ ነው። ለቤተሰቦቹ፣ ለወዳጅ ዘመዶቹ እና ለአድናቂዎቹ በሙሉ መጽናናትን እንመኛለን። ስራዎቹ ሁሌም በልባችን ይኖራሉ።

📌 በዚህ ቪድዮ ውስጥ የሚካተቱ ዋና ዋና ነጥቦች፦

1. የጉበት ስብ በሽታ ምንድን ነው?
የጉበት ስብ በሽታ የሚከሰተው በጉበት ሴሎች ውስጥ ከመጠን በላይ ስብ ሲከማች ነው። የስብ መጠኑ ከጉበታችን ክብደት ከ5-10% በላይ ሲሆን አደገኛ ይሆናል።

2. የጉበታችን ወሳኝ ተግባራት፦
➥ ደምን ከመርዝ ማጽዳት እና የደም ስኳርን ማመጣጠን።
➥ ስብን መፍጨት (ማቅለጥ) እና ቪታሚኖችን ማከማቸት።
➥ ኮሌስትሮልን መቆጣጠር።

3. የጉበት ስብ በሽታ አይነቶች፦
👉 AFLD (በአልኮል ምክንያት የሚመጣ)፦ ለረጅም ጊዜ አልኮል በመጠጣት የሚመጣ።
👉 NAFLD (በአልኮል ምክንያት ያልሆነ)፦ በውፍረት፣ በስኳር በሽታ እና በመጥፎ አመጋገብ የሚመጣ።
🔴 NASH : በጣም አደገኛው እና ወደ ጠባሳ/ካንሰር የሚቀየር አይነት።

4. በሽታው መቼ ለሞት ያደርሳል?
👉 ሲሮሲስ (Cirrhosis) - ጉበት በጠባሳ ሲሞላ።
👉 የጉበት ስራ ማቆም (Liver Failure)።
👉 የጉበት ካንሰር እና ከNASH ጋር የተያያዘ የልብ ድካም።

5. የማስጠንቀቂያ ምልክቶች፦
➥ የማያቋርጥ ድካም እና በቀኝ በኩል የሆድ ህመም።
➥ የሆድ ወይም የእግር እብጠት።
➥ የአይን ወይም የቆዳ ቢጫ መሆን (Jaundice)።

6. መፍትሄዎች እና መከላከያ መንገዶች፦
ጤናማ አመጋገብ (አትክልትና ፍራፍሬ ማዘውተር)።
ስኳር፣ ለስላሳ እና የተጠበሱ ምግቦችን ማስወገድ።
ዘወትር ስፖርት መስራት (በቀን 30-45 ደቂቃ)።
አልኮልን ማቆም እና ክብደትን መቀነስ።

💡 ማጠቃለያ
የጉበት ስብ በሽታ በመጀመሪያዎቹ ደረጃዎች ላይ ሙሉ በሙሉ ሊድን የሚችል ነው። የአኗኗር ዘይቤያችንን በማስተካከል ጉበታችን እንዲያገግም ማድረግ እንችላለን። ጤናዎ በእጅዎ ነው!
🔔 ለተጨማሪ የጤና መረጃዎች ቻናሉን ሰብስክራይብ (Subscribe) በማድረግ ቤተሰብ ይሁኑ!