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살빠지는 또띠아랩 한번 맛보시면 매일 아침 이거만 찾아요.ㅣ또띠아샌드위치ㅣ다이어트식단ㅣ아침식단
Автор: 후딱쿡
Загружено: 2025-06-06
Просмотров: 140
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#다이어트식단 #또띠아랩 #아침메뉴추천 #포만감레시피 #후딱쿡
📍매일 먹어도 살 안 찌는 다이어트 샌드위치!
아침식사 고민, 오늘로 끝!
포만감은 높고 칼로리는 낮은 또띠아 다이어트랩 레시피를 소개해요.
5분 만에 뚝딱 만드는 저탄고단 샌드위치, 도시락으로도 강력 추천!
✅ 영상에서 알려드리는 꿀팁
또띠아 예쁘고 깔끔하게 접는 방법
속재료 흘러내림 방지 꿀팁
눅눅하지 않게 싸는 비법
포만감 높이는 재료 조합까지!
🍳 재료 (1인분 기준)
또띠아 1장
계란 1개
닭가슴살 슬라이스 (집에 있는 닭가슴살 아무거나)
양배추
토마토
슬라이스 치즈 1장
스리라차 소스 또는 취향 소스
🎯 후딱 만들고 맛있게 먹는 다이어트 레시피
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00:00 다이어트할때 또띠아 샌드위치
00:51 다이어트 또띠아 샌드위치 재료
01:13 또띠아 샌드위치 만들기
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