กินโจ๊กธัญพืชไม่ขัดสีวันละ 28 กรัม ช่วยยืดอายุและป้องกันโรคหัวใจ | วิจัยฮาร์วาร์ด 14 ปี

Описание: วิจัยล่าสุดจากมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด พบว่าการกินโจ๊กธัญพืชไม่ขัดสีวันละ 28 กรัม ช่วยให้หัวใจแข็งแรง ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ และยืดอายุได้นานขึ้น! วิดีโอนี้จะเล่าถึงผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA พร้อมเคล็ดลับการกินโจ๊กให้เป็นประโยชน์สูงสุด และกลุ่มคนที่ควรหลีกเลี่ยง ดูเลยเพื่อรับข้อมูลสุขภาพที่เปลี่ยนแปลงชีวิต!
เนื้อหา:
ผลการวิจัยฮาร์วาร์ด 14 ปี เกี่ยวกับโจ๊กธัญพืชไม่ขัดสี
ประโยชน์ของโจ๊กต่อหัวใจ ระดับน้ำตาล และอายุขัย
วิธีการกินโจ๊กให้เป็นประโยชน์สูงสุด
กลุ่มคนที่ควรหลีกเลี่ยงการกินโจ๊ก
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ