HERNIE discale: un exercice pour PROTÉGER son dos!

Описание: En présence d'une hernie discale, cet exercice peut être fort efficace. Dans cette vidéo, je vous montre un exercice de stabilisation lombaire spécialement conçu pour soulager et protéger votre dos en cas de hernie discale.

En suivant ce mouvement simple et efficace, vous renforcerez vos muscles profonds tout en améliorant la stabilité de votre colonne vertébrale.

N'oubliez pas, une bonne posture et une exécution correcte sont essentielles pour éviter les douleurs.

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Crédit photo: Shutterstock
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Musique: epidemicsound.com
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MISE EN GARDE: les conseils et les exercices donnés dans cette vidéo ne remplacent pas une consultation médicale ni l'évaluation d'un professionnel de la réadaptation, comme un kinésithérapeute (en France) ou un professionnel de la physiothérapie (au Québec). Aucun de conseils et exercices ne doit reproduire ni augmenter la douleur. Une évaluation et des conseils adaptés à votre condition devraient être parmi les premières options retenues pour traiter ou prévenir un problème de santé. Les commentaires publiés dans le fil de discussion n'engagent en rien l'auteur de la vidéo. Seront supprimés ceux qui sont offensants, erronés et ceux qui font la promotion de produits, de sites web ou de chaînes YouTube.