Мой ЛУЧШИЙ конструктор упражнений для жима лежа — {Вам НУЖНО попробовать 5 10 10 20}

Похожие видео

Reach a 315 BENCH PRESS as QUICKLY as Possible

6 причин, по которым вы никогда не пожмете 315 (и поздравляем Alpha D)

Мои фитнес-цели на 2026 год как отца при ограниченном времени

Add 50 POUNDS to Your BENCH PRESS FAST (Do This!)

How to Bench 225, 315, and 405 – No Matter Where You're Stuck

Смаев - Угольников. Что это было? / Рекорд массы

12 Week BENCH (or Squat) Specialization Program | HEAVY and VOLUME Days

The FASTEST Way To Increase Your Bench Press (According To Science)

Майк Ментцер - КОРОЛЬ ЭСТЕТИКИ. НАР*ОТИКИ, мысли о САМОУ*ИЙСТВЕ и ненависть Шварценеггера

Эта программа старой школы делает силу и размер ПРОСТЫМИ

Add 50 POUNDS to Your BENCH PRESS {By the END of the YEAR}

Жим лежа 280 кг / 617 фунтов, Ft. GYM REAPER

Что нужно, чтобы сжать 315

Exercises That SAVE Your Dying Bench Press

Advice From A 120kg Strict Presser on Boosting Your Strict Press

My bench set up/how I bench 541lbs, common misconceptions/everything bench press

СИЛОВЫЕ ЯСИНОВСКОГО | Тренировка за 500$

ТОП-5 аксессуаров для жима лежа для ОГРОМНОЙ скамьи (сила и размер)

This GREAT Way to Build Bench - Is UNDERRATED

The Hypertrophy Secret for a Stronger Bench Press | 160x12