Мой ЛУЧШИЙ конструктор упражнений для жима лежа — {Вам НУЖНО попробовать 5 10 10 20}

Похожие видео

6 причин, по которым вы никогда не пожмете 315 (и поздравляем Alpha D)

Reach a 315 BENCH PRESS as QUICKLY as Possible

Что я сделал правильно, а что неправильно за 20 недель мессы в возрасте 40 лет

11 ИДИОТСКИХ ошибок в тренировках (КАК ИЗБЕЖАТЬ)

How to Bench 225, 315, and 405 – No Matter Where You're Stuck

Сделай свой присед лучше. Полнейший гайд на приседания.

Add 50 POUNDS to Your BENCH PRESS {By the END of the YEAR}

Take Your BENCH From 225 to 315 in a YEAR (8 Tips)

The Hypertrophy Secret for a Stronger Bench Press | 160x12

Как делать жим лежа для РАЗВИТИЯ СИЛЫ (полная подготовка)

*5* Exercises GUARANTEED to Increase Your Bench Press

КАК НАКАЧАТЬ И НЕ УБИТЬ СПИНУ | ЛУЧШИЕ И ХУДШИЕ УПРАЖНЕНИЯ | ВИКТОР СИМКИН И БОГДАН ЧЕРЕМИСИНОВ

ЗАСТАВЬ ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ РАБОТАТЬ | МАРАТ АБДУЛЛИН

Попробуйте эти 6 подходов к прогрессированию (они способствуют ОГРОМНЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ ПО ЖЕЛЕЗУ)

ПРАВИЛЬНЫЙ ПРИСЕД — Как он меняет тело и жизнь?

Что нужно, чтобы сжать 315

СКОЛЬКО ПОДНИМЕТ АЛЕКСАНДР ДЗИДЗАРИЯ?

Advice From A 120kg Strict Presser on Boosting Your Strict Press

ИСТОРИЯ СИЛЫ. От римских легионеров до бодибилдеров. Документальный фильм

My bench set up/how I bench 541lbs, common misconceptions/everything bench press