CONSERVER SA VOIX -

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Ta voix, c’est vraiment un capital important. Je pense que tu t’en rends compte dès que tu as une extinction de voix. Tu es vraiment coincé. Tu ne peux plus parler avec les gens. Tu ne peux plus échanger et évidemment tu ne peux plus chanter. Alors, on va voir cela aujourd’hui.

Aujourd’hui, je te parle d’hygiène vocale puisque c’est vraiment le terme consacré à cette thématique, c’est en fait comment prendre soin de sa voix au quotidien. La voix souffre dans la journée parce qu’on peut parler beaucoup, on peut la malmener.

Alors un des premiers conseils que je voudrais te donner si tu chantes parce que ta voix est peut-être encore plus précieuse qu’une autre personne parce qu’en plus de parler, tu vas t’en servir pour chanter, c’est vraiment de ménager ta voix. C’est-à-dire que si tu sais que tu as un concert, si tu sais que tu as une longue répétition, évite peut-être de passer ta journée à papoter avec les copains parce que tout simplement, cela va fatiguer un petit peu ta voix.

Si en plus tu es dans un bar, que l’environnement est bruyant, tu vas devoir hausser un peu le ton et forcer un peu peut-être sur ta voix et cela risque de la fatiguer. Donc vraiment ménage ta voix, tu n’es pas non plus obligé quand tu sors le soir de gueuler dans la rue à tue-tête parce que c’est là aussi où on va se faire mal.

Maintenant si tu chantes, tu te sers donc de ta voix beaucoup plus qu’une personne qui parle simplement. Donc moi, ce que je t’invite vraiment à faire, c’est à travailler ta voix comme un sportif. Toi c’est pareil, lorsque tu chantes, tu te sers de tes muscles beaucoup plus que les gens qui parlent simplement, donc tu as besoin de les entraîner. Donc vraiment, mets-toi en place des petites routines d’entraînement, comme les sportifs le font. Toi, tu vas faire la même chose avec ta voix.

Maintenant ce que tu peux faire aussi pour bien prendre soin de ta voix, c’est hydrater. Alors, hydrater quoi ? Hydrater ton corps en buvant bien régulièrement et hydrater tes cordes vocales en faisant des petites inhalations par la bouche. Cela va permettre de les humidifier et du coup de les entretenir. Attention, par exemple quand on voyage, souvent dans les climatisations des avions, l’air est filtré. Du coup, l’air est assez sec. Du coup, cela nous assèche la gorge, cela nous assèche les cordes vocales et je t’invite vraiment à t’hydrater du coup un petit peu plus lorsque tu voyages.

Ce que tu peux faire également et je t’invite vraiment à partager cette vidéo auprès de tes amis qui devraient prendre soin de leur voix s’ils sont eux aussi comme toi, chanteuse ou chanteur, ce que tu peux faire, c’est faire des exercices de stretching. Alors le stretching c’est quoi ? Tu sais après une séance d’entraînement sportif, on va faire des étirements pour redétendre les muscles, pour éviter d’avoir mal le lendemain. Quand tu chantes, c’est pareil. Quand tu chantes, tu vas solliciter tes muscles comme un sportif. Je te le disais tout à l’heure.

Donc ce que je te propose, c’est de réaliser des étirements. On appelle cela le cool down. C’est un retour au calme vocal et tu trouveras d’ailleurs sur cette chaîne YouTube une vidéo avec un exercice pour réaliser ce cool down. Mais vraiment, fais-le. Après une prestation, après un tour de chant, un concert, repose ta voix avant de te coucher et fais ces petits exercices de retour au calme.

Je te dis à très bientôt et surtout prend bien soin de ta voix.
Ciao ! 

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Ce que je fais ?

J’aide les gens qui veulent mieux chanter à progresser bien plus vite qu’avec un prof traditionnel ou des cours au conservatoire, en utilisant des techniques issues des dernières recherches scientifiques qui agissent directement sur tes cordes vocales.

Le résultat ?

Tu pourras du coup le constater en moins d’une heure.

Prends soin de ta voix !

Antoine

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