Dlaczego musimy spać? | Słowo na sobotę #33 (S02E01)

Описание: Możemy sobie nie zdawać sprawy jak niezwykłego stanu doświadczamy przez jedną trzecią naszego życia. Każdego praktycznie dnia. Od narodzin po dzień śmierci.
A jednak zaskakująco mało wiemy na temat snu. Choćby to, dlaczego musimy spać...

Mam nadzieję, że Wam się spodoba. Nigdy jeszcze żaden odcinek nie kosztował mnie tyle pracy co ten.

Miłego oglądania.

===
facebook: https://www.facebook.pl/UwagaNaukowyB...
twitter:   / naukowybelkot  

===
Timeline:

4:22 Bezruch i oszczędzanie energii
7:04 Czas naprawy i wzrostu
12:51 Powtarzanie, uczenie się, pamięć...
21:57 Śpimy aby śnić?
23:27 Sen (dosłownie) oczyszczający mózg

===
Muzyka:

Lino RIse - Gute Reise (http://www.linorise.com/)
Jason Farnham - Retreat
Ludwig van Beethoven - Dla Elizy
Korobeinki -Bogozi (https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...)

===
Źródła filmów:

https://www.youtube.com/watch?v=nmfMY...
https://www.youtube.com/watch?v=wLJcq...
https://www.youtube.com/watch?v=VYogW...
https://www.youtube.com/watch?v=MJK-d...
https://www.youtube.com/watch?v=stXhG...
https://www.youtube.com/watch?v=7PS8i...
https://www.youtube.com/watch?v=TAR-c...

===
Źródła:

A. Longstaff - Neurobiologia. Krótkie wykłady
D. G. Myers - Psychologia
B. Sadowski - Biologiczne mechanizmy zachowania się ludzi i zwierząt
T. Górska i in. - Mózg a zachowanie
O. Sacks - Halucynacje

N. Naidoo i in. - Aging and sleep deprivation induce the unfolded protein response in the pancreas: implications for metabolism
N. Naidoo i in. - Aging impairs the unfolded protein response to sleep deprivation and leads to pro-apoptotic signaling
M. Hirskowitz i in. - National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary"
L. Xie i in.- Sleep Drives Metabolite Clearance from the Adult Brain
K. Gumistekin i in. - Effects of sleep deprivation, nicotine, and selenium on wound healing in rats
O. G. Jenni i in. - Sleep duration from ages 1 to 10 years: Variability and stability in comparison with growth
R. Stickgold - Sleep-dependent memory consolidation
M. R. Opp - Sleeping to fuel the immune system: mammalian sleep and resistance to parasites
J. J. Iliff i in. - A Paravascular Pathway Facilitates CSF Flow Through the Brain Parenchyma and the Clearance of Interstitial Solutes, Including Amyloid β
K. Louie i in. - Temporally Structured Replay of Awake Hippocampal Ensemble Activity during Rapid Eye Movement Sleep

http://www.nintendolife.com/news/2015...
https://sleepfoundation.org/sleep-dis...
http://www.sciencedaily.com/releases/...
http://harvardmagazine.com/2005/07/de...
http://www.pbs.org/wnet/brain/episode...
http://healthysleep.med.harvard.edu/h...
https://en.wikipedia.org/wiki/Sleep
https://en.wikipedia.org/wiki/Neurosc...
https://en.wikipedia.org/wiki/Glympha...
http://news.mit.edu/2002/dreams

http://www.radiolab.org/story/91528-s...

https://www.youtube.com/watch?v=MJK-d...
https://www.youtube.com/watch?v=stXhG...
https://www.youtube.com/watch?v=LWULB...
https://www.youtube.com/watch?v=3mufs...
https://www.youtube.com/watch?v=nNhDk...
https://www.youtube.com/watch?v=fy9IU...
https://www.youtube.com/watch?v=pwNMv...