Изменение времени и ваши биологические часы: как перенастроить свой ритм для лучшей энергии
Автор: HUM Nutrition
Загружено: 2025-10-30
Просмотров: 73
Описание:
Чувствуете себя не в своей тарелке после перевода часов? Вам не кажется. В этом выпуске программы WellYES от HUM Nutrition ведущий Уолтер Фолстро и диетолог функциональной медицины Сара Гринфилд разбирают, как смена часовых поясов и нарушение режима сна могут сбить ваши циркадные ритмы, гормональный фон и уровень энергии.
💡 Вы узнаете:
Почему смена часовых поясов влияет на настроение, обмен веществ и пищеварение;
Как естественным образом перенастроить биологические часы с помощью света и правильного времени приема пищи;
Связь между сном, стрессом и здоровьем кишечника;
Практические советы Сары по быстрой адаптации и обретению баланса.
Сталкиваетесь ли вы с переходом на летнее время или просто хотите оптимизировать свой суточный ритм, этот выпуск поможет вам вернуть себе бодрость и энергию — по одному циклу сна за раз.
Подпишитесь на HUM Nutrition, чтобы узнать больше: http://bit.ly/hum-youtube
Подробнее в нашем блоге The Wellnest! https://www.humnutrition.com/blog
Чтобы оформить подписку, пройдите наш 3-минутный тест и получите персональную рекомендацию по витаминам:
http://bit.ly/clear-skin-within
Давайте общаться!
Instagram: / humnutrition
Pinterest: / humnutrition
TikTok: / humnutrition
Facebook: / humnutrition
Twitter: / humnutrition
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
