ठंड में (चिंता घबराहट उदासी) से बचने के 8 शानदार तरीका | How to Overcome Winter Depression
Загружено: 2025-12-24
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ठंड में (चिंता घबराहट उदासी) से बचने के 8 शानदार तरीका | How to Overcome Winter Depression
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इस video में हम देखेंगे Seasonal Affective Disorder (SAD) के बारे में — एक mood disorder जो हर सर्दी में होने वाली emotional imbalance को समझाता है।
अगर आप भी सर्दियों में depression, low mood, और anxiety महसूस करते हैं — तो ये video आपके लिए है। आज हम scientifically proven methods देखेंगे जिससे आप अपने SAD symptoms को naturally handle कर सकते हैं — बिना medication के।
📌 Is Video Mein Cover Kiye Gaye Points (English)
1 Use Light Therapy ✅
2 Reset Your Brain ✅
3 Omega-3s & Vitamin D ✅
4 Plan Your Joy ✅
5 Don’t Sleep Too Much ✅
6 Social Isolation ✅
7 Indoor Greenery
8 Nature Visuals ✅
9 Move to Boost
10 Natural Antidepressant ✅
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