3 метода психотерапии, которые реально меняют мышление

Описание: В этом видео я рассказываю о трёх направлениях психотерапии — когнитивной терапии, психоанализе и гештальт-терапии.
Простыми словами, без академизма: как эти подходы помогают понять себя, изменить мышление и справляться с внутренними конфликтами.