প্রস্টেট সমস্যায় ভুগছেন? জেনে নিন প্রস্টেট বাঁচাতে ৫টা সেরা খাবার আর ৫টা সবচেয়ে ক্ষতিকর খাবার!

Описание: আপনার বয়স কি ৫০ এর বেশি? 🤔
তাহলে প্রস্টেট enlargement বা প্রস্টেটের সমস্যার ঝুঁকি অনেকটাই বেড়ে গেছে। অনেক পুরুষই এই সমস্যায় ভোগেন—বারবার টয়লেটে যেতে হয়, রাতে ঘুম নষ্ট হয়, আর জীবনের স্বাভাবিক রুটিন পুরো পাল্টে যায়।

এই ভিডিওতে আমি বিস্তারিত বলেছি—
✅ কোন খাবার প্রস্টেট enlargement কমাতে সাহায্য করবে
✅ কোন খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলতে হবে
✅ সহজে পাওয়া যায় এমন সস্তা খাবার যেগুলো প্রতিদিন খেলে উপকার পাবেন

👉 ডায়েট আর lifestyle এর কয়েকটা ছোট পরিবর্তন করলেই প্রস্টেটের যত্ন নেওয়া সম্ভব।


---

🔔 ভিডিওটি যদি উপকারী মনে হয়, অবশ্যই LIKE করুন, আপনার বন্ধুদের সঙ্গে SHARE করুন আর SUBSCRIBE করতে ভুলবেন না।
💬 প্রস্টেট বা হেলথ সম্পর্কিত কোনো প্রশ্ন থাকলে কমেন্টে জানাতে পারেন।
.
.
.
#prostate #prostatehealth #men #menhealth #vlog #video #bengalivlog #diet #diettips #prostratediet #prostrateenlargement #foodstoeat #foodstoavoid #health #healthtips #tips #remedy #homeremedy