APRIMORANDO OS TREINAMENTOS | TOP ELEVEN
Автор: Canal Gilberto Top Eleven
Загружено: 2023-11-24
Просмотров: 4016
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🗣 RESUMÃO 👌
1⃣ 📖 Apenas uma seção sem vídeos: utilizar os livros ➡ [Rejuvenescimento] ou [Futebol Total]
1⃣ 📖 Apenas um livro e uma seção com vídeo+50% ➡ [Construção de jogadas]; [Condicionamento Total]; [Entradas Aperfeiçoadas] OU [vontade de vencer].
2⃣ 📖 Para aumentar o primor de 4 para 5 com apenas dois livros táticos e vídeos+50%, você precisará escolher dois destes ➡ [Mano a mano com goleiro]; [Visão Tática] OU [Controle de transição].
3⃣ 📚 Para aumentar o primor de 4 para 5 utilizando apenas livros de nível INICIANTE:
➡ 1ª seção: [intensidade de ritmo]; [distribuição de toques]; [formação defensiva]; [drible slalom]; [academia].
➡ 2º seção: [controle de bola]; [cabeceada]; [aquecimento]; [alongamento]; [técnica de chute]. GASTO DE CONDICIONAMENTO = 16,47%
🗯 Obs: A primeira seção precisará de 3 cartas nível iniciantes (pode ser repetido) + 1 exercício difícil e outro muito difícil.
🗯 Obs: Utilizar o vídeo +50%.
0⃣ Para aumentar o primor de 4 para 5 sem utilizar livros e com quatro vídeos +50%
➡ SELECIONAR 4 EXERCÍCIOS DE INTENSIDADE DIFERENTES E REPETIR 4X utilizando os vídeos.
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