Medytacja na Dobry Dzień — Poranny Spokój, Uważność i Pozytywna Energia na Start Dnia
Автор: MeditativeSH
Загружено: 2025-11-05
Просмотров: 196
Описание:
Witaj w nowym poranku.
Ta medytacja pomoże Ci rozpocząć dzień z wewnętrznym spokojem, lekkością i wdzięcznością.
Zanim świat się obudzi, pozwól sobie na kilka minut ciszy — oddech, obecność, światło nowego dnia.
Ta poranna praktyka prowadzi Cię krok po kroku do uważności:
rozluźnisz ciało po nocy,
poczujesz energię i ciepło w sercu,
ustawisz intencję na nowy dzień,
odnajdziesz w sobie spokój, z którego może płynąć działanie.
Medytacja trwa ok. 15 minut i idealnie sprawdza się:
🌤️ rano po przebudzeniu,
☕ podczas porannej kawy,
🧘♀️ przed rozpoczęciem pracy lub nauki.
Zatrzymaj się na chwilę.
Weź wdech.
I pozwól, by ten dzień zaczął się dobrze — w zgodzie z Tobą.
📖 Posłuchaj też wersji krótszej (1-minutowej): „Medytacja 1-minutowa na Dobry Dzień” — idealnej na Shorts lub szybkie poranki.
#medytacja #porannamedytacja #spokój #uważność #dobrydzień #relaks #mindfulness #medytacjaprowadzona #polska #poranek #wdzięczność #medytacjanadobrydzień #porannaspokój #motywacja #wellbeing #selfcare #muzykarelaksacyjna #relaksnaporanku #afirmacje #medytacjapolsku
Повторяем попытку...
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео
-
Информация по загрузке:
