Cách duy trì động lực làm việc hàng ngày

Описание: Cách duy trì động lực làm việc hàng ngày, thực tế – bền vững – không phụ thuộc cảm xúc

1. Bắt đầu ngày mới bằng “lý do đủ lớn”

Mỗi sáng hãy tự hỏi:

Vì sao tôi phải cố gắng hôm nay?

Gia đình, mục tiêu tài chính, tự do thời gian hay vị thế xã hội?

📌 Động lực mạnh nhất đến từ trách nhiệm, không phải cảm hứng.

2. Chia mục tiêu lớn thành việc nhỏ trong ngày

Mục tiêu lớn dễ gây nản. Hãy chia thành:

1 việc quan trọng nhất (MIT – Most Important Task)

2–3 việc phụ

👉 Hoàn thành xong việc quan trọng → động lực tự sinh ra.

3. Làm việc theo khung giờ “vàng”

Xác định lúc anh tập trung tốt nhất (thường là sáng):

Dành 2–3 giờ đầu ngày cho việc tạo ra tiền

Không mạng xã hội, không tin nhắn vô nghĩa

📌 Làm được việc lớn sớm → cả ngày có năng lượng.

4. Tạo thói quen chiến thắng mỗi ngày

Động lực đến từ cảm giác tiến bộ:

Hoàn thành checklist

Chốt được 1 khách, 1 cuộc hẹn, 1 video

Ghi lại “3 điều đã làm tốt hôm nay”

👉 Não bộ rất thích cảm giác chiến thắng.

5. Môi trường quyết định 50% động lực

Làm việc cùng người tích cực, có mục tiêu

Theo dõi nội dung truyền cảm hứng, tránh tin tiêu cực

Không để bản thân ở trong môi trường làm tụt năng lượng

📌 Không ai duy trì động lực trong môi trường độc hại.

6. Tự thưởng – nhưng phải có điều kiện

Hoàn thành việc → thưởng (cà phê, nghỉ ngơi, giải trí)

Chưa hoàn thành → không thưởng

👉 Dạy não bộ rằng nỗ lực = phần thưởng.

7. Động lực thấp → vẫn phải làm (kỷ luật)

Sự thật:

Người thành công không làm việc vì có động lực,
họ làm việc vì đã cam kết với mục tiêu.

📌 Kỷ luật giữ anh đi tiếp khi động lực biến mất.

8. Chăm sóc thể chất để giữ tinh thần

Ngủ đủ, vận động, ăn uống lành mạnh

Tinh thần mệt → động lực tụt → hiệu suất giảm

👉 Sức khỏe là “pin năng lượng” của động lực.

🔑 Công thức duy trì động lực mỗi ngày:

Mục tiêu rõ + Việc nhỏ + Kỷ luật + Môi trường tốt + Cảm giác tiến bộ