“Mi rutina real de ejercicio siendo mamá trabajadora (sin 5AM)”
Автор: Salud En Gracia
Загружено: 2026-02-24
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Trabajo 5 días a la semana, soy mamá de dos niñas y vivo en el Reino Unido. Mi vida es ocupada y nada perfecta, pero aun así protejo 30 minutos para cuidar mi salud.
En este video te muestro cómo organizo mi rutina de ejercicio en la mañana, incluso cuando mi pequeña está en casa (sí, a veces es mi dumbbell 😅).
No necesitas levantarte a las 5am ni tener una vida perfecta para empezar. Solo necesitas decisión, intención y pequeños hábitos con propósito.
Salud real para mamás que trabajan y quieren cuidarse sin perder su esencia.
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